幼兒園小班體育活動游戲教案
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幼兒園體育活動教案
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（薦）幼兒園體育活動教案
作為一位不辭辛勞的人民教師，就有可能用到教案，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？下面是小編為大家收集的幼兒園體育活動教案，歡迎大家分享。
幼兒園體育活動教案1
設(shè)計意圖：
跳皮筋是我國傳統(tǒng)的民間體育游戲，把皮筋游戲和民間童謠巧妙的結(jié)合在一起，正好符合了幼兒活潑好動的特點。結(jié)合我園每星期五講杭州話這個特色，活動中幼兒要用杭州話念民間童謠《馬連開花》，提高幼兒對講家鄉(xiāng)話的興趣。結(jié)合我園的民間特色，所設(shè)計了這節(jié)健康教育活動。
活動重點：
定位于幼兒自由探索并能初步掌握跳皮筋的方法，以達(dá)到鍛煉的目的，從中也培養(yǎng)了孩子們的探索精神。我以幼兒為主體，創(chuàng)造條件讓幼兒參加探究活動，自由探索，本次活動采用了：嘗試法、游戲法，讓孩子在游戲中學(xué)到知識，身體素質(zhì)得到發(fā)展。
活動目標(biāo)：
1.引導(dǎo)幼兒初步掌握跳皮筋的方法。
2.激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣, 體驗合作游戲的快樂。
3.鍛煉幼兒的腿部力量, 提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
4.培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
5.鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
活動準(zhǔn)備：
1.經(jīng)驗準(zhǔn)備:學(xué)會用杭州話念民間童謠《馬蘭開花》。
2.材料準(zhǔn)備:7根皮筋，一段跳皮筋的`視頻，小鼓一個。
活動過程：
(一)教師帶領(lǐng)幼兒聽音樂做熱身運動。
小朋友我們聽著音樂一起來做做運動吧
(二)通過游戲, 初步掌握跳皮筋的方法。
1. 引導(dǎo)幼兒嘗試探索跳皮筋的基本方法。
今天余老師帶來了一些皮筋，請你找個空地方和好朋友一起玩一玩。
2.結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》, 練習(xí)單腳內(nèi)外跳皮筋。( 幼兒圍成圓圈, 單腳撐皮筋, 另一只腳練習(xí)跳)
3.結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》，嘗試雙腳交替繞圈跳。
(1)幼兒看視頻，分組練習(xí)。
(2)請一組幼兒示范。
(3)跳皮筋比賽。
現(xiàn)在我們要進(jìn)行跳皮筋比賽了，看哪組小朋友跟著老師的節(jié)奏，跳的又快又整齊。
活動反思：
跳皮筋是一項民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。
本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋，學(xué)會基本的雙起雙落動作，加強(qiáng)同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中，引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳，充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導(dǎo)致跳躍時扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進(jìn)行，分組時特別注意了學(xué)困生，盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個小組，達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。
但在練習(xí)中，還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強(qiáng)占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細(xì)心做工作，多教育鼓勵學(xué)生，更要正確的引導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)之間要和睦相處，友好合作，共同進(jìn)步，體驗關(guān)心幫助他人的快樂。
小百科：皮筋是一種塑料制的的有彈性的物品，一般小孩子愛玩，可同時供多人玩耍，但需要倆個人同時架著，也有的人架在倆顆距離較近的樹之間玩。適合戶外活動。
幼兒園體育活動教案2
活動目標(biāo)：
1、能助跑跨跳50cm以上的距離。
2、遵守游戲規(guī)則，在游戲中知道保護(hù)自己。
3、愿意與同伴合作游戲，愿意做紫藤的小衛(wèi)士，保護(hù)紫藤花。
活動準(zhǔn)備：
經(jīng)驗準(zhǔn)備：師幼共同了解紫藤花的有關(guān)小知識，共同制作“愛護(hù)紫藤”宣傳卡；
物質(zhì)準(zhǔn)備：“愛護(hù)紫藤”宣傳卡，套圈，標(biāo)記線，背景音樂，靠近紫藤花長廊的無障礙場地
活動過程：
一、創(chuàng)設(shè)“小衛(wèi)士練本領(lǐng)”的游戲情境，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行熱身。
帶領(lǐng)幼兒扮演小衛(wèi)士，隊伍整齊，步伐有力的進(jìn)入場地，進(jìn)行熱身練習(xí)；小衛(wèi)士要跑過平原，雙腳跳過草地，爬過沙灘，游過大海，進(jìn)行跑、跳、鉆爬、上下肢舒展等熱身準(zhǔn)備。
二、創(chuàng)設(shè)“小衛(wèi)士的保衛(wèi)路線”的游戲情境，指導(dǎo)幼兒掌握助跑跨跳的方法。
1、請幼兒自由嘗試跳過一個圈的不同方法。
提問：小衛(wèi)士要保護(hù)紫藤花，需要跨過小河，可以用什么方法呢？誰來試一試？
請兩位幼兒示范跨過小河的不同方法。
2、請幼兒嘗試用跨跳的方法跳兩個圈。
提問：小河變成了大河，你還能跳過去么？師幼共同討論越過大河的方法，教師進(jìn)行示范，鼓勵幼兒用助跑跨跳的方法跨過大河，提醒幼兒腿要抬高，快速跨過。
3、再增加一個小圈，將小河加寬到50CM以上，鼓勵幼兒嘗試挑戰(zhàn)。
提問：小河又變寬了，你還能跳過去么？提醒幼兒選擇適合自己的位置進(jìn)行挑戰(zhàn)，不讓自己掉進(jìn)河里。
三、組織幼兒玩“我是紫藤小衛(wèi)士”游戲，進(jìn)一步練習(xí)助跑跨跳動作。
1、介紹玩法：幼兒分成四組，扮演小衛(wèi)士去給紫藤掛上宣傳牌。排頭幼兒先跨過小河，再跨過大河，將宣傳牌掛到紫藤樹上。從右側(cè)返回，拍下一位幼兒的手，然后返回隊尾。下一位幼兒出發(fā)，跨過小河、大河，將宣傳牌掛到紫藤樹上。
2、請排頭幼兒示范一次。
3、幼兒集體游戲2——3遍，教師巡回觀察，提供幫助。
四、帶領(lǐng)幼兒隨音樂進(jìn)行放松活動，調(diào)整呼吸，重點放松腿部、手臂、腰部等部位。
五、活動延伸：
在美工區(qū)繼續(xù)制作“愛護(hù)紫藤花”宣傳牌。
活動反思：
在體育活動中一定要以有趣的`游戲情境貫穿始終，既能增加幼兒參與活動的趣味性和積極性，也有利于教師對活動主線的把握。
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幼兒園體育活動教案3
教材分析：
本次活動引導(dǎo)幼兒在游戲中練習(xí)側(cè)走、倒走，幫助幼兒發(fā)展走的技能，鍛煉手、眼及上、下肢動作的協(xié)調(diào)性。活動中設(shè)置的“趕小豬”的游戲情境，增強(qiáng)了體育活動的趣味性、挑戰(zhàn)性，能有效激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
活動目標(biāo)：
1.會拖拉玩具走，能在側(cè)走、倒走中保持身體平衡。
2.提高空間方位和直覺的準(zhǔn)確性，發(fā)展身體動作的協(xié)調(diào)性。
3.養(yǎng)成耐心、細(xì)心等良好品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備：
1.系有長繩的塑料圈幼兒每人1個，直徑25cm左右的皮球若干（數(shù)量與幼兒人數(shù)相同），裝大球的大塑料筐子1個。
2.歡快的`音樂1首。
活動過程：
1.創(chuàng)設(shè)“小動物學(xué)走路”的游戲情境，帶領(lǐng)幼兒熱身，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
帶領(lǐng)幼兒隨音樂邊朗誦兒歌邊做“小動物走路”模仿操:小鴨走路搖搖搖，小兔走路蹦蹦跳，小猴走路快快跑，小螃蟹側(cè)身走、倒走。
2.組織幼兒玩游戲“趕小豬”，指導(dǎo)幼兒練習(xí)用塑料圈套住皮球拖拉著正走、側(cè)走、倒走。
（1）幼兒自由練習(xí)：給每個幼兒1個系有長繩的塑料圈、1個皮球，引導(dǎo)幼兒用碰撞。塑料圈套住皮球，然后拉繩向前走。
提問:不用小手碰皮球，皮球能不能移動？請幼兒自己探索、嘗試。
小結(jié):用塑料圈套住皮球，然后拉繩向前走，皮球就可以移動了。拖圈時注意不要讓“小豬”跑岀圈外。如果“小豬”跑出圈外，需要重新放進(jìn)圈里，不能繼續(xù)玩。
（2）引導(dǎo)幼兒探索向不同方向拖拉皮球走。
向前走:抬頭挺胸，單臂甩動，將“小豬”拖在身后，邁開大步向前走。
橫向走:讓“小豬”在身體的左側(cè)或右側(cè)，采用交叉步或側(cè)滑步，橫向移動。倒著走:面向“小豬”，向后退著走。（提醒幼兒小步慢走，注意安全。）
3.創(chuàng)設(shè)“我和小豬碰一碰”的游戲情境，帶領(lǐng)幼兒做放松活動。
請幼兒拿著“小豬”在肚子上、腿上、胳膊上碰一碰，放松身體各部位。
4.創(chuàng)設(shè)“送小豬回家”的游戲情境，引導(dǎo)幼兒收拾游戲器材，結(jié)束活動。
師:“小豬”要回家了，請你把它送到“豬圈”（大筐）里去吧。
請幼兒自由選擇一種拖拉球走的方法，送“小豬”回家。
結(jié)束活動。
幼兒園體育活動教案4
[目標(biāo)預(yù)設(shè)]
1.練習(xí)攀登、平衡、跳躍等基本動作。
2.能積極參加游戲活動，樂于與同伴合作用輪胎練本領(lǐng)。
[活動準(zhǔn)備]
1.汽車輪胎每人一個;2.《開汽車》音樂、《扭扭操》音樂。
[教學(xué)過程]
一、開始部分，熱身運動。
幼兒聽音樂倆人或三人合作開汽車：汽車慢慢開——快快開——上坡——下坡——原地轉(zhuǎn)彎——跳過小土丘等。
二、基本部分：
(一)自由結(jié)伴合作游戲。
1.教師：小小雜技員本領(lǐng)可大了，可以用輪胎玩許多游戲，你們愿意做小小雜技員嗎?接下來就請大家去找一個或幾個朋友商量玩輪胎可以怎么玩，一起先練一練。
2.幼兒與同伴合作用輪胎做游戲，教師巡回觀察指導(dǎo)。
3.展示交流,對一些玩法組織幼兒集體練習(xí)。
(評析：由于輪胎這一器材是幼兒所喜愛的，孩子們在玩輪胎時興趣非常濃厚，自由探索練習(xí)充分滿足了不同個體的學(xué)習(xí)需要，讓每個幼兒按照自己的興趣特點去探索。集體練習(xí)讓幼兒分享了別人的經(jīng)驗，體驗分享的快樂。)
(二)以練新節(jié)目的形式練習(xí)平衡、攀登、跳躍等基本動作。
1.練習(xí)平衡：
(1)教師與幼兒合作示范玩法，如幼兒中有該玩法可請幼兒示范玩法：將輪胎一個接一個擺好，兩人手拉手分別在輪胎兩側(cè)走、跑。
(2)幼兒多人合作練習(xí)平衡，教師巡回指導(dǎo)。
2.練習(xí)攀登、平衡、跳躍：
(1)師生合作用輪胎搭建小山，搭好后，請個別幼兒嘗試攀上小山，再跳下。
(2)探討：怎樣表演“爬小山”節(jié)目比較安全?
(3)幼兒六人合作搭小山，進(jìn)行攀登、跳躍的練習(xí)。
(評析：游戲的難度及挑戰(zhàn)性不斷增強(qiáng)：一方面運動技能要求提高，另一方面，合作的難度也增加了，適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)增強(qiáng)了幼兒的`活動興趣，同時，也使運動能力得到了發(fā)展。)
3.游戲：過小橋、爬小山。
幼兒分成四隊，聽到開始口令后，每組幼兒合作，先將小橋和小山構(gòu)建好，然后回到起點，兩兩練習(xí)走小橋、爬小山、跳下小山，再從旁邊跑回來。游戲以接力形式開展。
(評析：游戲“過小橋、爬小山”是一個9人小團(tuán)體競賽，由于人數(shù)的增加，幼兒之間的合作技能要求更高，采用了競賽的形式更易激發(fā)幼兒活動的積極性，提高練習(xí)的興趣。)
(三)結(jié)束部分：
1.小結(jié)比賽情況、合作情況。
2.幼兒聽音樂跳“扭扭操”做放松動作，愉快結(jié)束。
幼兒園體育活動教案5
教材分析：
小班幼兒喜歡接觸外界環(huán)境，愿意在大自然中跑跑跳跳。本次活動旨在幫助教師了解剛?cè)雸@幼兒的身體素質(zhì)及運動能力，從而有針對性地發(fā)展幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈活性。本次活動采用幼兒日常生活中非常喜歡的“吹泡泡”游戲，引導(dǎo)幼兒在追逐、捕捉泡泡的過程中練習(xí)跑、跳躍的基本動作。同時，通過師幼一起游戲，引導(dǎo)幼兒進(jìn)一步建立對老師的信任，拉近師幼間的距離。
活動目標(biāo)：
1、愿意玩“追泡泡”的游戲，在游戲中學(xué)習(xí)縱跳觸物的動作。
2、能根據(jù)泡泡的方向、高低采取奔跑或跳躍的方式捕捉泡泡，知道躲避他人，避免碰撞。
3、感受和老師、小伙伴卡一起玩“追泡泡”游戲的快樂。
活動準(zhǔn)備：
吹泡泡玩具3～4個、寬闊平整的.場地。
活動建議：
一、出示吹泡泡玩具，引導(dǎo)幼兒觀察，激發(fā)游戲興趣。
二、師幼一起玩“追泡泡”游戲，幫助幼兒掌握游戲玩法。
1、為減少碰撞，將幼兒分成3—4組，教師分別向各組吹泡泡，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)縱跳、觸破泡泡的動作。
2、幼兒分散站在場地上，教師向四處吹泡泡，幼兒自由地在寬闊的場地中奔跑、追逐泡泡。引導(dǎo)幼兒根據(jù)泡泡的方向、高低采取奔跑、跳躍的方式追逐、碰觸，提醒幼兒在眼睛盯著泡泡的同時，要注意躲避碰撞。
3、請3～4名幼兒吹泡泡，分組開展游戲。教師與幼兒共同游戲，關(guān)注每一個幼兒的情緒，進(jìn)一步拉近與幼兒的距離。
三、引導(dǎo)幼兒交流游戲的經(jīng)驗、體驗游戲的快樂。提問：你是怎樣捉到泡泡的？你有哪些新的發(fā)現(xiàn)？
四、可拓展游戲玩法，如踩泡泡、網(wǎng)泡泡、找泡泡（看泡泡落在哪里）、幼兒共同制作泡泡玩具進(jìn)行游戲等。
幼兒園體育活動教案6
一、活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)向上拋接的動作，訓(xùn)練幼兒手眼配合的能力。
2、促進(jìn)幼兒手臂肌肉發(fā)展及靈活協(xié)調(diào)能力。
3、增強(qiáng)幼兒的動手能力、思維發(fā)展及合作意識。
二、活動準(zhǔn)備：
1、圍巾（絲巾、沙巾）與幼兒人數(shù)相等。
2、游戲時背景音樂（三首）。
3、舞蹈音樂《掀起你的蓋頭來》。
三、活動過程：
（一）、激趣引入：
1、播放音樂，幼兒隨著音樂節(jié)奏拍手進(jìn)入教室。
2、教師與幼兒玩常玩的帽子游戲。
（1）、將大拇指大小的筆蓋戴在拇指上扮演戴帽子的先生：“嗨！小朋友們好！我是帽子先生，今天我又來和小朋友玩我們的帽子游戲了，你們準(zhǔn)備好了嗎”？（唱：《郊游》的`歌前半段。念游戲詞“東跑，西跑……）
（2）、反復(fù)游戲2―3次把圍巾變出來。
（二）、游戲：玩圍巾
1、帽子先生找到了什么？（圍巾）
2、小朋友們在哪里見到過圍巾？（商場，超市，街上。媽媽圍過……）
3、媽媽是怎么圍的？請個小朋友給老師也圍一下！（請幼兒上來）
4、這樣圍著很漂亮，可是我們的媽媽還可以把它做成一朵花來，那就更漂亮了！（請家長將圍巾做成花）小朋友們一起表揚這位媽媽！
5、剛才xx媽媽把我們的圍巾做成了一朵花，小朋友也想一想你們可以把它做成什么？還可以怎么玩？
6、請小朋友拿起凳子下小籃子里的圍巾自己做一做玩一玩！（播放背景音樂，教師觀察引導(dǎo)并與幼兒一起玩耍圍巾）。
7、請個別幼兒說說自己的玩法（做成了什么或怎么玩的？）
（三）、游戲：圍巾舞
1、在玩耍是發(fā)現(xiàn)有幼兒將圍巾蓋在頭上，扮成了新娘，教師和所有的幼兒一起扮扮新娘！
2、播放《掀起你的蓋頭來》的音樂。教師與幼兒一起舞蹈
（四）、游戲：拋接圍巾
1、我們剛才扮成了新娘跳了個舞，問一問爸爸媽媽我們跳得好嗎？那我們一起來慶祝一下吧！（教師數(shù)到三，所有的幼兒一起將圍巾拋上去，連續(xù)三次左右）。
2、請幼兒說說你剛才是怎樣拋的？教師模仿他的動作（單手從下往上拋，單手從上往上拋，雙手從下往上拋）。
3、請所有幼兒空手和老師一起學(xué)學(xué)三種拋接動作，每一種空手模仿2―3次（講解手臂的動作要領(lǐng)，大臂帶動小臂使勁往上拋，在拋的同時眼睛注意上方，做到手眼配合，最后接住圍巾）。
4、請小朋友一起拿起圍巾，隨音樂自由選擇喜歡的動作拋接圍巾。
5、分組比賽（教師注意請拿材質(zhì)差不多的圍巾的幼兒為一組）。
（五）、游戲：圍巾不見了
1、在最后一組比賽的時候，教師將自己的圍巾藏在身上某處，故作圍巾不在了的神情，請幼兒幫忙找，吸引幼兒的注意，然后再將圍巾拿出來告訴幼兒是老師自己把他藏起來了！
2、請幼兒和老師一起玩藏圍巾的游戲，幼兒隨著音樂開火車，音樂停止后開始將自己圍巾藏起來，老師數(shù)三聲便開始找（鼓勵幼兒藏到不一樣的地方）。
四、結(jié)束活動：
游戲2―3次后：“我們的圍巾真好玩，它有這么多的玩法，小朋友回家后也可以跟爸爸媽媽一起玩玩！現(xiàn)在我們開著我們的小火車出教室玩玩吧”！
幼兒園體育活動教案7
【經(jīng)驗】
1、發(fā)展四散跑、原地向上彈跳的能力。
2、動作反應(yīng)靈敏，能按規(guī)則進(jìn)行游戲。
3、體驗共同游戲的樂趣。
【玩法與規(guī)則】
1、復(fù)習(xí)兒歌《爆米花》：鍋子轉(zhuǎn)，爆米花，鍋里米粒噼噼啪，時間到了就爆炸，砰!米花熟了快來抓!
2、強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則：只有念到“抓”時，“米”才能往圈外跑。
3、請8～10個幼兒到圈內(nèi)當(dāng)“米”；教師和其余幼兒一起手拉手圍成一個圓圈，做爆米花的“鍋”。游戲開始，“鍋”沿順時針方向邊走邊念兒歌。念到“砰”時，大家松手?jǐn)[臂向上跳，隨即“鍋”蹲下，表示“鍋蓋”打開。當(dāng)念到“抓”時，“米”趕快往圈外跑，“鍋”立即站起手拉手，將未跑出的“米”圍在圈內(nèi)。跑出的“米”充實到“鍋”的隊伍中，其余“米”仍在圈內(nèi)，游戲繼續(xù)進(jìn)行，直至“米”全部跑出。幼兒互換角色，游戲重新開始。
【提示】
1、準(zhǔn)備安全平整的場地，最好在軟化的操場上進(jìn)行，避免因“米”四散跑時“鍋”迅速拉手阻攔而出現(xiàn)摔傷的情況。
2、活動前讓幼兒了解爆米花的過程，引導(dǎo)幼兒用原地縱跳的動作表現(xiàn)爆米花的樣子，激發(fā)幼兒游戲的興趣。
3、當(dāng)“鍋”沿順時針方向轉(zhuǎn)動時，扮“米”的"幼兒可以做走、轉(zhuǎn)、蹲等動作，也可以拉手圍圓圈轉(zhuǎn)。
【活動意圖】
為了調(diào)動孩子們做早操的興趣，增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，在孩子教與爸爸學(xué)的過程中增進(jìn)親子間的感情，并使家長重溫童年的快樂，因此結(jié)合我班主題特色活動，我們決定開展“爸爸和我做早操”親子活動。
【活動目標(biāo)】
1、調(diào)動孩子們做早操的興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
2、引導(dǎo)爸爸們參與到孩子的活動中，給孩子當(dāng)老師的機(jī)會，也給爸爸們鍛煉身體的機(jī)會。
3、在孩子教、爸爸學(xué)及與孩子一起做操的過程中，增加親子感情，體驗與孩子一起成長的快樂。
【活動時間】
20xx年xx月xx日
【活動地點】
幼兒園操場組織人：李艷艷
參加人員：大班全體教師、全體幼兒及爸爸帶操人員：李艷艷、張文娟
組織家長與孩子人員：張彤彤、張娜攝像：管風(fēng)燕
【活動過程】
1.11.5提前一周給幼兒布置任務(wù)，回家認(rèn)真教爸爸們做早操，并邀請爸爸們參加
“爸爸和我做早操”親子活動。
2.11.5通過飛信的形式通知爸爸們，使他們了解活動的目的，并配合幼兒在家中向孩子學(xué)習(xí)早操。
3.11.10張貼海報，調(diào)動孩子和爸爸參與活動的積極性。
4.11.13爸爸和我做早操親子活動。
5.11.13對爸爸們的表現(xiàn)寫出書面表揚，請孩子對爸爸說一些祝福和期望的話，并張貼，調(diào)動爸爸們下次參與活動的積極性。
6.請爸爸們就我們的活動寫出感想或建議。
幼兒園體育活動教案8
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)兩人用腳編花籃，練習(xí)單角跳，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)能力。
2、探索與同伴用身體各部分編花籃的方法，交流、遷移自己的經(jīng)驗。
3、努力完成游戲圈過程，克服困難，堅持到最后，體驗合作成功帶來的愉悅。
4、樂于參加體育活動，感受幫助有困難的人的快樂體驗。
5、增強(qiáng)合作精神，提高競爭意識。
活動準(zhǔn)備：
編制的花籃一個，紅花、黃花、蘭花若干。
音樂磁帶或CD，CD機(jī)一臺
活動過程：
隊列練習(xí)。
引導(dǎo)幼兒練習(xí)開花走、左右分隊走，在隊列變化中聽口令或哨聲提示走、跑交替。
探索用身體編花籃的方法。
--出示花籃，啟發(fā)幼兒與同伴結(jié)伴，鼓勵幼兒用我們的小手或小腳編花籃。
--請幼兒交流編花籃的不同的方法。
游戲：編花籃。
--兩名教師示范用腳編花籃，觀察將兩只腳鉤在一起編成花籃的動作以及單腳跳的方法。
--幼兒嘗試雙人鉤腳編花籃，教師進(jìn)行個別指導(dǎo)。
--教師出示花籃念兒歌，最后將紅色的花朵放在花籃里，變成一個紅花籃。
--兩名教師邊拍手念兒歌邊表演單腳跳編花籃，然后帶領(lǐng)幼兒一起玩編花籃，練習(xí)有節(jié)奏地單腳跳。
--兩人一組編花籃比賽，比一比哪一組小朋友能堅持單腳跳玩游戲。
--出示黃花，引導(dǎo)幼兒仿編兒歌，玩編花籃的游戲。……
音樂舞蹈：
師生隨著音樂表演快樂的圓圈舞。
活動反思：
《編花籃》是一首具有鮮明地方色彩的河南民歌。歌曲以“編花籃”為題，借物抒情。歌曲采用四個各為四小節(jié)的樂句組成的一段體結(jié)構(gòu)。旋律中的六度大跳富有河南地方戲曲的音調(diào)和唱腔，這也使歌曲形成了具有濃郁的地方民歌的一個主要風(fēng)格特點。尤其是歌曲結(jié)尾“那哈依呀咳”襯詞的運用，更盡情的抒發(fā)了人們對美好生活發(fā)自肺腑的贊美之情。所以最初設(shè)計本課時，我的想法就是要改變原有的教學(xué)方式與原來的學(xué)生學(xué)習(xí)方式，我要換一個角度來設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，考慮到游戲是孩子們的最愛，所以我最終選擇了以游戲的方式來貫穿整節(jié)課。
課的一開始，我就讓孩子們伴著《編花籃》的伴奏音樂，全班做跳大繩的游戲進(jìn)教室，讓孩子在游戲的同時就感受到了這節(jié)音樂課的樂趣，接著我和孩子們一起玩起了編花籃的游戲，我是通過三次做游戲來讓孩子們體驗這首歌曲，第一遍我讓孩子邊做邊拍手，第二遍我們是說著編花籃的兒歌來做游戲，第三遍我們邊說兒歌邊聽音樂來進(jìn)行游戲，讓孩子們在感受了三次的游戲后，體會到音樂與游戲的密切關(guān)系，有了音樂的游戲會讓人們更能盡興的進(jìn)行游戲，同時我們也在游戲中更加熟悉了這首歌曲的旋律。這時引入到這首歌曲的歌詞，讓孩子們在靜靜聆聽歌曲的演唱中，了解了歌詞的內(nèi)含，其實是在歌唱牡丹花，這時適時的引入本課的欣賞歌曲《牡丹之歌》，這樣的設(shè)計很好的將孩子們帶入到了欣賞牡丹的情境中，并在欣賞花的同時，聆聽了本課的歌曲《牡丹之歌》，并了解的牡丹花，對歌曲就表現(xiàn)得更加的喜愛。
在歌曲教學(xué)中，通過老師聲情并O的范唱，把河南歌曲的韻味表現(xiàn)了出來，讓孩子覺得這首歌曲是可以用不同的風(fēng)格來表現(xiàn)的。這時就引出了河南人的方言特點，通過一個趣味化的動畫片片斷《貓和老鼠》，讓孩子對河南方言產(chǎn)生了濃厚的興趣，那么我們那通過用方言來跟節(jié)奏讀詞的.方式，讓孩子們在熟悉歌詞的同時更感受到了說方言的樂趣。并能很自然的演唱了歌曲，在學(xué)唱的同時，我也是讓孩子自己來找必發(fā)現(xiàn)的問題和需要解決的難句，通過孩子的發(fā)現(xiàn)，我們找到了歌曲的演唱難點就是裝飾音中的前倚音，那么我通過讓孩子來聽琴的方式，了解了歌曲中有無裝飾音的不同變化，并讓孩子們親自體驗了這兩種聲音，接著通過孩子們的演唱引到了河南地區(qū)的演唱風(fēng)格。我們看了一首河南豫劇《花木蘭》先選段中的《誰說女子不如男》，從中我們找到了河南民歌的起源是從河南豫劇中演變過來的，讓孩子更加了解了河南民歌的特點。
課堂的最后，我是以前后呼應(yīng)的方式來結(jié)束，讓孩子們在游戲中來創(chuàng)編歌詞，我們分成了幾個大組，孩子們在老師給出的游戲項目中進(jìn)行小組間的配合，有負(fù)責(zé)寫歌詞的，有負(fù)責(zé)編動作的，有負(fù)責(zé)演唱的，并且每個組在最后時，都很圓滿的完成了本組創(chuàng)作的歌曲并進(jìn)行了綜合性的表演。
小百科：花籃是指裝花所用的籃子，或以籃為容器制作成的插花，是社交、禮儀場合最常用的花卉裝飾形式之一，用于開業(yè)、致慶、迎賓、會議、生日、婚禮及喪葬等場合。尺寸有大有小，造型有單面觀及四面觀的，有規(guī)則式的扇面形、輻射形、橢圓形及不規(guī)則的L形、新月形等。
幼兒園體育活動教案9
打高爾夫 (體育)
玩具名稱:高爾夫
使用年齡段:中班
制作材料:牛奶易拉罐 竹竿 細(xì)鐵絲 紙
制作要點:
1、 用色彩鮮艷的紙團(tuán)成一團(tuán),大小和小朋友的手掌差不多,然后用透明膠帶圍著球面繞一圈。
2、 牛奶易拉罐中間挖一個洞,用一根粗細(xì)適中的竹竿插進(jìn)去,在用細(xì)鐵絲綁緊。
3、 用彩色的即時貼把易拉罐的上下兩個圓面貼起來,竹竿上面也可以用即時貼包裹起來,做到既美觀又大方。
4、 設(shè)計思路:打高爾夫球是一項很有技術(shù)的運動,孩子們平時接觸到這種運動不是很多,我們把這項運動挪用到孩子中來。打球的時候眼睛要看準(zhǔn),手也要準(zhǔn),這個運動非常鍛煉孩子的手眼腦協(xié)調(diào)能力。
玩具特色:利用廢舊的易拉罐、取材方便,節(jié)約環(huán)保。美觀大方、實用性強(qiáng)。
一、活動目標(biāo)
1、積極參加玩紙棒與紙球的活動,體驗其中的樂趣
2、通過游戲發(fā)展手眼一致和身體平衡能力
3、嘗試采用多種方式,了解紙棒和紙球的多種玩法
二、活動準(zhǔn)備
1、經(jīng)驗準(zhǔn)備:在生活中或電視里看到過高爾夫的打法
2、物質(zhì)準(zhǔn)備:紙棒、紙球若干個,五厘米高的平衡木,大筐子,障礙物(高于紙球的盒子),音樂
三、活動過程
(一)開始部分1、熱身運動進(jìn)場時根據(jù)音樂做熱身運動(模擬各種小動物的動作)
(二)基本部分
1、以介紹道具直接導(dǎo)入指導(dǎo)語:今天老師帶來了兩種不同的`東西(出示道具),你們看這是什么?
2、幼兒自由玩耍,老師請幼兒示范
(1)先獨自玩耍指導(dǎo)語:每人拿一個紙棒或紙球,自己用它進(jìn)行玩耍,看你們能怎么玩?老師來找看誰的玩法最好玩。
(2)多個自由組合玩耍指導(dǎo)語:現(xiàn)在小朋友你們自由組合,和其他小朋友一起玩,看你們的紙棒和紙球組合在一起可以怎么玩?老師這次也要找找,看那些小朋友的玩法最好玩。
3、老師出示玩法——打高爾夫,并講解示范指導(dǎo)語:小朋友的玩法都非常的棒,老師這里也有一種好玩的方法哦(1)玩法雙手握紙棒的上端,用紙棒底擊打紙球,促使紙球滾動進(jìn)洞。
4、用打高爾夫的玩法進(jìn)行游戲
(1)玩法雙手握桿,擊打紙球,使紙球按八字形路線運到終點線,再把紙球擊打進(jìn)洞。第一個孩子返回,第二個孩子接著上。哪對進(jìn)的球多則勝利。
(進(jìn)球多的一隊可加星)
(2)要求
①必須在前一個孩子返回來后下一個孩子才可以出發(fā)
②在終點時,擊球只能擊打一次,紙球沒進(jìn)照樣返回,不能打兩次5、幼兒游戲(進(jìn)行兩次)
6、加高游戲難度,老師示范,并講解示范
(1)玩法先無障礙的用紙棒擊打紙球行進(jìn)一段距離,再用紙棒勾住紙球過獨木橋,最后到達(dá)終點擊打紙球進(jìn)洞。
進(jìn)一個球可加一個星,進(jìn)球最多的那組為勝者。
(2)要求在過獨木橋的時候,紙球不能掉,否則從獨木橋開頭從走。
(三)結(jié)束部分
1、老師對比賽進(jìn)行總結(jié)
2、放松運動幼兒躺在地板上做游泳動作,放松手臂。
3、老師與幼兒收拾場地
幼兒園體育活動教案10
一、教學(xué)目的：
通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的"彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。
二、教學(xué)任務(wù)：
完成彈跳教學(xué)的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。
三、教學(xué)內(nèi)容：
教會學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時怎樣騰空。
四、教學(xué)方法：
采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來演示。
然后再安排全班同學(xué)分組試跳。
五、教學(xué)步驟：
1、先做好預(yù)備活動。活動四肢（8至10分鐘）
2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）
3、示范教學(xué)（5分鐘）
4、分組試跳（20至25分鐘）
5、整理運動（3至5分鐘）
幼兒園體育活動教案11
設(shè)計意圖：
在幼兒園五大領(lǐng)域中，健康領(lǐng)域的學(xué)習(xí)發(fā)展是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。而開展豐富多樣、適合于幼兒的體育活動是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、增進(jìn)幼兒健康的積極手段和途徑。而我園地處古蜀農(nóng)耕文明發(fā)祥地——勝利鎮(zhèn)，這個古老的川西風(fēng)情小鎮(zhèn)有著豐富的鄉(xiāng)土自然材料。利用幼兒園周邊環(huán)境中常見的具有低成本、低結(jié)構(gòu)、環(huán)保、安全特點的材料，如竹、草、木、石等。利用這些材料來開展幼兒體育活動，發(fā)展幼兒平衡能力、協(xié)調(diào)性與靈活性、力量與耐力方面的能力。
活動目標(biāo)：
1.學(xué)習(xí)手腳著地爬的正確方法。
2.大膽嘗試在不同高度竹梯上進(jìn)行手腳著竹梯爬行。
3.體驗創(chuàng)造性玩竹梯及與同伴合作游戲的成功。
重點難點：
能在不同高度的竹梯上進(jìn)行手腳著竹梯爬行。
活動準(zhǔn)備：
長的竹梯若干、活動場地最好為軟質(zhì)地，舊輪胎若干、飛盤、毛辮、沙包。
活動過程：
（一）出示竹梯，激發(fā)幼兒的探索興趣。
教師喊口令，小朋友和小羊一起作熱身運動，重點練習(xí)頭部、手腕、腰部、壓腿、腳踝等動作。
教師：今天小米羊和小美羊的爺爺把竹子寶寶做成了竹梯，想請小朋友一起來玩，那竹梯可以怎么玩呢？
（二）幼兒大膽嘗試竹梯的各種玩法。
教師提出活動要求，鼓勵幼兒自己取竹梯探索多種玩法。
教師：請每3個小朋友取一把竹梯，嘗試用不同的方法玩竹梯。活動中注意安全聽見老師拍手后請到老師處集合。教師觀察幼兒玩竹梯的方法。
集中幼兒，鼓勵孩子們把自己喜歡的玩法演示給大家。教師總結(jié)手腳著竹梯爬行的正確方法。
再次嘗試手腳著竹梯爬行的玩法。
（三）嘗試在有一定高度的竹梯上爬行。
師：咦！現(xiàn)在羊爺爺又給我們拿來了許多的輪胎，用輪胎和竹梯我們可以進(jìn)行怎樣的搭建呢?大家試一試吧！
教師提出要求，鼓勵幼兒幼兒嘗試搭建。
師：我們每5個小朋友一組，每組小朋友3把梯子4個輪胎哦。在搭建的"過程請小朋友注意安全。搭好之后請到老師處集合，看哪一組的小朋友最先完成任務(wù)。
鼓勵幼兒大膽嘗試在一定高度的竹梯上進(jìn)行手腳著竹梯爬行。
（四）游戲“給羊爺爺送草”
師：羊爺爺聽說中二班種了一片非常鮮嫩的油麥草。可是羊爺爺年紀(jì)大了走不動路了，我們把油麥草給羊爺爺送去吧！
師：每次每個小朋友只能拿一顆小草，音樂停止小朋友快速到老師處集合。一起數(shù)數(shù)為羊爺爺送去了多少油麥草吧！
（五）分散活動
1.教師出示分散材料飛盤、毛辮、沙包，提出分散活動要求。
2.幼兒自取材料進(jìn)行分散活動。
3.教師觀察幼兒分散活動情況。
（六）聽音樂做放松身體的動作后離開活動場地。
活動反思：
在本次活動中,我提供了長度不同的竹梯和輪胎，讓幼兒可以根據(jù)自己的能力和需求去選擇,滿足了他們的需要也培養(yǎng)了他們不畏困難積極勇敢的品格。
在活動中,我根據(jù)幼兒鍛煉的需要、不斷增加練習(xí)的難度，幼兒始終對這一活動充滿了熱情和興趣。從學(xué)習(xí)手腳著地爬的正確方法幼兒爭先恐后的參與到活動中,再到創(chuàng)造性玩竹梯及與同伴合作游戲搭建游戲場地。 最后大膽嘗試在不同高度竹梯上進(jìn)行手腳著竹梯爬行，孩子們都很喜歡走高的斜坡、可以看出孩子們都非常喜歡具有挑戰(zhàn)性的事物,幼兒的爬行能力在原有的基礎(chǔ)上都有了提高、并且在活動中體驗到了成功的快樂。
幼兒園體育活動教案12
活動目標(biāo)：
1、積極并且喜歡參與體育活動，體驗滑板開車帶來的快樂。
2、能集中注意力，靈活反應(yīng)，提高動作的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
3、初步掌握滑板的玩法并了解一些交通知識，能夠遵守交通規(guī)則。
活動準(zhǔn)備：
1、經(jīng)驗準(zhǔn)備：在日常生活中有玩滑板的經(jīng)歷。
2、物質(zhì)準(zhǔn)備：滑板若干，標(biāo)志桶，紅綠燈指示牌。
活動過程：
1、熱身
教師和幼兒跟著音樂一起做熱身操，
活動身體的各個關(guān)節(jié)
（頭、上肢、下肢、軀干等）。
2、出示滑板車，引起幼兒的興趣。
指導(dǎo)語：老師帶來了一個很好玩的玩具和大家一起玩游戲（出示滑板）。
3、幼兒自由探索滑板的各種玩法并集中交流創(chuàng)意玩法。
指導(dǎo)語：
待會我會給你們一人發(fā)一個滑板車，你們自己玩一玩，到時告訴老
師你的滑板車是怎么玩的呢？
（教師小結(jié)：
教師鼓勵幼兒分享自己的不同的玩法，
并加以肯定和表揚????
分享的時候注意常規(guī)，
順序有先后，
重點是在幼兒中自己發(fā)現(xiàn)的玩法中尋找下面
要教學(xué)的內(nèi)容）
4、進(jìn)一步練習(xí)滑板的"玩法：肚子緊貼滑板，頭抬高，兩腿伸直并攏，雙手
撐地使滑板向前移動。
5、游戲活動：紅綠燈（遵守紅燈停，綠燈行）。
任務(wù)與要求：
今天我們要用滑板車玩一個游戲，你們當(dāng)汽車司機(jī)，駕駛滑板車。老師說“向前開”，你們就向前開；老師說“停”幼兒就停住不動。
指導(dǎo)要點：駕駛滑板時不能相互碰撞，保持一定距離，以免出現(xiàn)危險。各路縱隊集體游戲2-3次。
6、游戲競賽（激發(fā)整堂課的高潮）
幼兒分成幾組，開著滑板車到加油站加油，一路上穿越“樹林”（標(biāo)志桶），還要注意看紅綠燈，遵守交通規(guī)則，以接力賽的形式進(jìn)行，最先回到終點的隊伍獲勝。
指導(dǎo)要點：遵循在自己的車道開車，有序的從車道兩側(cè)（外側(cè)）回到隊伍的后面，在途中不允許撞車，撞車的司機(jī)淘汰出局。
7、放松活動，教師帶領(lǐng)幼兒跟著音樂打太極。
8、教師進(jìn)行活動小結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒退場。
幼兒園體育活動教案13
活動目的：
1、訓(xùn)練幼兒的身體協(xié)調(diào)性。
2、讓幼兒在游戲中體會生活的樂趣，提高他們處理多種指令的能力。
3、鍛煉幼兒的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
4、體驗人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
活動準(zhǔn)備：小馬運糧圖片。
活動步驟：
1、教師帶領(lǐng)小朋友來到戶外做準(zhǔn)備活動。
1）教師帶領(lǐng)小朋友做準(zhǔn)備活動，注意著中活動膝關(guān)節(jié)和手腕。
2）教師指導(dǎo)小朋友列隊站好，彼此間要有一定的距離。
2、游戲開始。
1）出示小馬運糧的展示圖。
2）教師講解游戲規(guī)則：將幼兒分廠四組，每組第一匹小馬聽到指令后馬上鉆過山洞，跨過小河，將糧食運到家里，然后繞原路回，第二匹小馬又繼續(xù)出發(fā)……
3）教師示范一編完整的動作，小朋友注意仔細(xì)觀察教師的動作。
4）教師一個動作一個動作地教小朋友，每個動作可以反復(fù)練習(xí)，力求做到讓每個小朋友都做得標(biāo)準(zhǔn)
5）教師給小朋友幾分鐘的時間練習(xí)各個動作和記住做每個動作的"順序。
6）在小朋友熟悉了所有動作和順序后，幼兒開始玩小馬運糧的游戲。
3、游戲結(jié)束。
1）小朋友吸收今天所學(xué)的動作。
2）教師幫助小朋友整理自己的儀表。
活動建議：如果條件允許，小朋友在游戲結(jié)束以后最好能夠換一套干凈的衣服。
活動反思
體育活動是幼兒體育的主要內(nèi)容，開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。針對大班的年齡特點和興趣點，用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，老師作為教育的支持者，在創(chuàng)設(shè)了森林、山坡、草地、河流的情景，孩子們會覺得很有趣，也能發(fā)展孩子的爬、繞障礙物跑、跨跳的能力，過程中，提高動作的協(xié)調(diào)性、靈活性。在小馬運糧的活動中，由易到難，培養(yǎng)幼兒堅強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動、樂觀、合作的態(tài)度。培養(yǎng)幼兒不是只會讀書應(yīng)試的“書呆子”，而是一個生龍活虎般的全面發(fā)展的新人。
幼兒園體育活動教案14
活動目標(biāo)：
1.嘗試用鉆、跨的動作完成游戲，體驗成功的快樂。
2.有初步的合作意識，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
活動準(zhǔn)備：
1.知識準(zhǔn)備：幼兒已經(jīng)初步學(xué)會看示意圖。
2.材料準(zhǔn)備：大泡沫板（兩人一塊）、示意圖、音樂磁帶等。
活動過程：
一、開始部分：
1．師：今天老師為小朋友準(zhǔn)備了什么？
2．師：請小朋友將兩人抬著一塊地墊，跟著老師一起去郊游吧！
3．師與幼兒在音樂的伴奏下嘗試泡沫墊的各種玩法：
（1）兩人把泡沫墊抬起來當(dāng)山洞，玩鉆山洞游戲。
（2）把泡沫墊放在地板當(dāng)作小船，玩搖小船游戲。
（3）兩人抬著泡沫墊一蹲一站當(dāng)作蹺蹺板。
（4）把泡沫墊放在地板當(dāng)小河，玩過小河游戲。
二、基本部分：
（一）嘗試探索鉆和跨的.動作，完成游戲“烤香腸。”
1.師出示游戲示意圖引導(dǎo)幼兒觀察：你看到了誰？游戲要幾個角色？
2.結(jié)合示意圖，介紹游戲的玩法。
3.交代游戲的注意事項：
（1）雙手護(hù)胸進(jìn)行自我保護(hù)。
（2）要注意安全，不單腳跳，別踢到別人的肚子。
（3）兩人合作共同完成游戲。
4.幼兒結(jié)伴兩人一起游戲，師指導(dǎo)。
5.交流分享，請能默契合作的幼兒來做示范。
6.幼兒再次練習(xí)。
（二）游戲競賽“烤香腸大賽”。
1.出示示意圖，引導(dǎo)幼兒觀察游戲的玩法并嘗試。
2. 烤香腸大賽
（1）介紹游戲規(guī)則：
A．第二個“廚師”在與第一個“廚師”拍手前不能提前越線。
B．能團(tuán)結(jié)協(xié)作，率先烤好“香腸”的“廚師”組獲勝。
3.幼兒競賽。
4.結(jié)合對幼兒進(jìn)行意志品質(zhì)教育。
（1）請配合較好的一組來示范。
（2）討論：為什么他們會烤得快？
5.互換角色，再次比賽。
三、結(jié)束部分：
請幼兒扮演“香腸”，躺在泡沫墊上，教師拿一按摩球隨音樂在幼兒的身體的某個部位滾動。
幼兒園體育活動教案15
一、活動目標(biāo)：
1．體驗與同伴游戲的愉悅和參加體育游戲的.快樂。
2．培養(yǎng)靈敏的反應(yīng)能力和手眼協(xié)調(diào)能力，鍛煉腿部力量。
二、活動準(zhǔn)備：
1．塑料網(wǎng)袋加填充物做成的小球（數(shù)目是幼兒人數(shù)的兩倍）
2．活動過程：
（一）準(zhǔn)備活動：
1．教師與幼兒做熱身活動：點頭、伸臂、彎腰、踢腿、跳躍等動作。
2．反應(yīng)練習(xí)，聽哨聲做動作。
（二）游戲活動：
1．游戲：《我比球快》。
（1）幼兒聽見哨聲從起跑線往前跑，教師將球滾落在地去追幼兒。
（2）幼兒拾球投入籃子，比比誰投得準(zhǔn)。
（3）第二種玩法：幼兒不拾球，用各種動作（走、跑、跳等）回到起跑線，以腳不能碰到球為準(zhǔn)。
（4）游戲玩三遍。
2．游戲：《打老鼠》。
（1）將幼兒分成兩組：一組演老鼠；一組演小雞。
（2）哨聲響起，老鼠從始跑線跑到終止線。經(jīng)過小雞面前時，小雞可用球瞄準(zhǔn)老鼠，并將球投在老鼠身上（除臉以及有害部位）。
（3）老鼠從終止線往回跑時，小雞可再投擲。
（4）兩組互換角色，游戲重新開始。
三、放松活動：
與教師一起做放松練習(xí)，并自由走出場地。
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