對于中學生來說，晚自習時間是能自我支配的黃金時間，學習效果如何，直接影響到各科的成績。方法君根據多位北大清華學子學習經驗分享總結出來的晚自習學習規范經驗，供同學們借鑒參考！建議走讀生也可按照下面所說的在家做好“晚自習”利用！

晚自習時間

晚自習第一階段：復習

磨刀不誤砍柴工，用在中學學習上，就是先復習再做作業，效率高。試想，如果一道作業題需要反復翻書才能找到答案，而且因為不熟練出現各種錯誤。

這樣導致的結果就是：浪費時間，浪費作業的價值--檢驗當天的學習效果。那么，復習應該看哪些內容？

1.閱讀白天老師講解的教材內容，包括課本里面的定義、概念、例題等，根據課上老師的講解，重新把思路理一遍。

2.整理、補充、完善自己的課堂筆記，對于課堂上簡寫的筆記，要根據自己當天的課堂學習補充完整，既可以復習一遍重要內容，又可以方便以后再次復習。

3.解決聽課過程中遺留的問題。課堂上難免有些內容聽不懂或者對某些知識點理解有些模糊，在進行了以上兩步之后，再看看課堂上聽不懂的點是不是都懂了，如果還是不懂，最好用本子記下來，課下去問老師或者同學。

以上過程，用時10-20分鐘即可完成，花如此少的時間，卻能起到“承上啟下”，溫故而知新的作用，何樂而不為呢？

第二階段：做作業

在完成當天的課本內容復習之后，及時檢查學習和復習成果是最好的知識鞏固行為。

1.挑自己不擅長科目的作業先做，讓自己精力最好的時候去攻克不擅長的科目，對于提高弱科有顯著效果。

2.作業中努力嘗試過依然不會的題目，先放到一邊，找其他時間去問老師和同學。

3.作業量如果太大的話，那些重復次數多、抄寫性的作業可以先緩一緩，等做完其他的作業感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當做放松大腦。

4.識記性的作業和推算性的作業交叉進行。

第三階段：課文預習

每天的晚自習時間都要有意識的留一點時間來預習明天將要學的內容，對即將學習的新知識做到心中有數。

1.閱讀教材，了解明天要學的知識，重點看看自己哪些點感覺特別難，做好記號，在聽課的時候，重視這些點的聽課。

2.閱讀完后，如果時間充裕，可以嘗試去看看課后的練習（不會的題目，如果通過翻閱參考書也解決不了，就做好標識，明天在課堂或課后解決）

3.對照前面所學內容以及預習的內容，看看有哪些知識是與明天所學內容有關聯的知識，抽點時間回看一下舊知識。

第四階段：總結與規劃

每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持續的改進，尤其是一些重要考試之后，還要重點反思一下哪些科目要列入補弱的行列。

1.總結一下今天完成了什么任務？學到了什么？解決了哪些問題？還有哪些困惑沒有解決……并反思自己今天學習活動的得與失。

2.規劃明天的學習活動，包括學習時間、學習內容的安排，要解決哪些問題，達到什么目的……

總的來說，晚自習不只是讓你用來完成老師布置的作業的，它更是一段讓你總結“過去”，計劃“將來”的，具有戰略性的黃金時間段。

如果不能充分運用好，那你每天的復習只能像是無頭蒼蠅一樣，亂打亂撞，被牽著鼻子走，有時候還感覺跟不上節奏，這樣成績自然難以提升。

在家高效學習的幾點建議

一、好好收拾一下自己的書桌，盡量不要擺放書以外的東西。同時，把自己學習中需要用的筆、墨水和紙張放到桌上，避免自己在學習中去尋找而分散精力。

二、學習之前為自己訂立一個目標，嚴格按照目標實行。事實證明有一個計劃可以幫助你消除惰性，最快地進入學習狀態，提高自己的學習效率。

三、50分鐘學習法。也就是說，不要把整塊時間用來學習同樣的一個東西。每學習50分鐘，自己停下來休息10分鐘。一方面能使自己的腦子得到充分的休息，另一方面，能使自己始終保持著對于學習的積極興趣，從而繼續高效率的學習。

四、當有所懈怠，感覺自己學習沒效率的時候，不要因此氣憤和苦惱，這樣往往會亂了自己的陣腳，使自己無法積極地繼續學習。要自己為自己打氣，告訴自己，剛剛是個小失誤，從現在起，我肯定會精力更充沛地學習。

五、要學會鼓勵自己。當自己完成了一個學習目標的時候，要很真誠地欣賞自己的學習成果，品嘗帶給自己的喜悅。

六、把家里當作學校。想象自己周圍有很多同學在很積極的學習，想象老師可能就會在下一個瞬間走入教室，這樣會幫助你很快地進入角色。

學校晚自習注意事項

1.切忌晚自習效率低下。

2.碰到難題，一定要有獨立思考的過程，切忌一不會就馬上問同學。

3.在校晚自習時要保持絕對的安靜，不能因為討論題目而影響他人的思考（實在要請教，請到教室外解決問題）。

4.在家晚自習的同學切忌一心幾用，邊聽MP3，邊做作業，效率肯定低下。

5.晚自習時，手機絕對不能放在身邊，看新聞刷微博，很影響學習效率。

6.實在太疲憊了，可先趴著休息會。邊打盹邊做作業費力不討好。

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